Eksistentielle samtaler mod ensomhed

Er du klar til at tage et skridt ind i et trygt og støttende fællesskab, hvor du kan udforske ensomhed og livets dybere eksistentielle temaer?

Fra mandag den 21. september 2026 tilbyder vi en ny, gratis samtalegruppe, hvor du over 8 gange kan dele dine tanker og følelser sammen med andre, der ønsker at skabe mening og forbindelse på et personligt plan

Hvem kan deltage?
Gruppen er for voksne, som ønsker at arbejde med ensomhed og eksistentielle emner i et fortroligt fællesskab. Gruppen består af 6–10 personer.

Deltagerforudsætninger:

• Vilje til at dele personlige oplevelser, tanker og følelser omkring ensomhed og livets store spørgsmål
• Evne til at rumme andres fortællinger uden at dømme
• Accept af, at alt, der deles i gruppen, forbliver fortroligt
• Gruppen arbejder ikke med misbrugsproblematikker vedrørende rusmidler

Formålet
Gruppen har til formål at hjælpe dig med at bearbejde ensomhed og eksistentielle temaer i et trygt og fortroligt fællesskab. Du får sparring og støtte til at udforske dig selv og dine livsvilkår og lære redskaber til personlig udvikling.

Som deltager vil du:

• Bearbejde følelser af ensomhed og eksistentielle livstemaer gennem psykologisk selvindsigt
• Få indsigt i, hvordan du kan skabe nærvær og ægte forbindelser
• Blive i stand til at handle ud fra dine egne værdier og behov
• Udvikle en bedre forståelse af dig selv og dine relationer

Hvad kan du forvente?
Samtalerne foregår i en uformel halvcirkel, hvor vi både taler sammen og arbejder med øvelser, der støtter personlig udvikling.

• Vi bruger flipover, tavler, lærred og lyd i arbejdet
• Der vil være hjemmeopgaver og gruppedrøftelser
• Notater tages på papir, og der tages ikke billeder eller optages lyd uden særlig tilladelse
• Øvelser kan også foregå på gulvet for at skabe nærvær og tryghed

Er du klar til at tage skridtet mod større selvforståelse og et mere meningsfuldt fællesskab?
Tilmeld dig samtalegruppen i dag!

Du møder:
Bent Niebling, frivillig facilitator, psykoterapeut og coach, der med stor erfaring hjælper mennesker med at finde styrke og retning i livet. Bent er uddannet gennem Frivilligcentre & Selvhjælp Danmarks kursus for facilitatorer og skaber et rummeligt og nærværende rum for deltagerne.

Hvor og hvornår?
Gruppen forløber over 8 gange med start 2026 mandage 16.30-19.30. I lokale 212 i Frivilligcenter Rudersdal, Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246A, Holte. Gruppen mødes ikke i uge 42 og d. 5. oktober så sidste gang er d. 23. november 2026.

Tilmelding
Gratis deltagelse.

Du kan tilmelde dig her: 

Eller tilmeld på mail til: mette@frivilligcentret.dk

Efter tilmelding vil du blive kontaktet til en kort indledende samtale for at sikre, at gruppen matcher dine behov.

Projektet
Gruppen er en del af det landsdækkende projekt “Selvhjælp mod Ensomhed”, drevet af Frivilligcentre og Selvhjælp Danmark og finansieret af Den A.P. Møllerske Støttefond. Projektet har til formål at styrke trivsel, mental sundhed og modvirke ensomhed gennem selvhjælpsgrupper i hele landet.